Os principais hábitos que prejudicam os dentes dividem-se em quatro grupos:
- Mecânicos: Roer unhas, morder objetos duros (como gelo ou canetas), usar os dentes para abrir embalagens e o bruxismo (ranger ou apertar os dentes) causam desgaste e fraturas.
- Escovação: Escovar com muita força ou cerdas duras causa retração gengival; escovar logo após consumir alimentos ácidos acelera a erosão do esmalte; e não usar fio dental favorece cáries e gengivite.
- Alimentação: Consumir açúcar com frequência, exagerar em bebidas ácidas (refrigerantes, sucos cítricos, energéticos) e beber pouca água reduzem a proteção natural da saliva e corroem o esmalte.
- Outros hábitos: Fumar (cigarro ou vape), usar piercings orais e respirar pela boca prejudicam a gengiva e aumentam o risco de infecções e perda dentária.
Prevenção: Use escova de cerdas ultra macias, beba água após ingerir alimentos ácidos e faça limpezas regulares no dentista.
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